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La couette anti-transpiration évite la transpiration nocturne trop abondante et améliore ainsi la qualité du sommeil. Plusieurs garnissages sont disponibles, majoritairement naturels, mais aussi en matière synthétique. D'autres mesures sont envisageables pour réduire votre transpiration nocturne.
Qu'est-ce qu'une couette anti-transpiration ?
La couette anti-transpiration concilie deux avantages : elle maintient à bonne température et elle évite tout effet de moiteur.
Les couettes classiques ont souvent un garnissage en matière synthétique qui ne laisse pas passer l'air, comme le polyester. La couette tient alors souvent trop chaud, qu'elle soit fine ou épaisse, en été comme en hiver.
Le dormeur, dans ce cas, subit plusieurs gênes qui compromettent la qualité de son sommeil : une sensation de chaleur (voire d'étouffement), des variations de température importantes entre sous la couette et hors de la couette, et une transpiration excessive.
Remarque : la couette anti-transpiration s'adresse en particulier aux personnes sensibles au confort thermique, souffrant de sueurs nocturnes, qui cherchent à créer les meilleures conditions pour contrer l'insomnie, ou atteintes de maladies de peau liées à une transpiration excessive.
Quels sont les différentes matières des couettes anti-transpiration ?
Duvet d'oie ou de canard
Très chaudes, les couettes en duvet d'oie ou de canard sont idéales pour les hivers froids. Elles peuvent être anti-transpirantes, à condition que le grammage soit inférieur à 300 g/m². Au-dessus, elles pèsent trop lourd et ont tendance à faire transpirer.
Remarque : les couettes en duvet naturel sont destinées à être utilisées en hiver uniquement. Elles deviennent trop chaudes aux mi-saisons et en été.
Laine
Résistante, la couette en laine a l'avantage d'être d'emblée à la bonne température en hiver, sans nécessiter de temps de réchauffement.
Naturelle et respirante, la laine est anti-transpirante. Lorsque la couette en laine est légère, elle peut convenir au printemps et en été.
Soie
Saine et isolante, la couette en soie est fraîche en été et chaude en hiver. Sa capacité d'absorption évacue l'humidité.
Conseil : antibactérienne, la soie est indiquée pour les personnes souffrant d'allergies.
Fibre de bambou
La fibre de bambou est une matière anti-transpirante, car elle évacue l'humidité.
Cependant, à moyen terme, la fibre de bambou est très friable et a tendance à se désagréger dans la couette.
Silicone creusée
Cette matière synthétique est travaillée de manière à créer des cavités, qui évacuent l'humidité et la répartissent sur l'ensemble de la surface.
Ultra-légère, la silicone creusée est également moins chère que les garnissages naturels.
Quelles sont les solutions complémentaires à la couette anti-transpirante ?
La transpiration nocturne ou excessive peut résulter de nombreux facteurs, tels que : une cause hormonale (avant les menstruations, durant la grossesse, lors de la ménopause), certaines pathologies (l'hyperthyroïdie, les cancers, les maladies virales), une sudation naturellement excessive, un niveau de stress élevé.
Conseils : si votre transpiration n'est liée ni aux hormones ni à une pathologie, vous pouvez prendre différentes mesures pour éviter l'élévation de votre température corporelle durant la nuit. Évitez de consommer des excitants avant de vous coucher (café, tabac, alcool, sucre), envisagez des traitements homéopathiques pour limiter votre transpiration et/ou apaiser votre stress et, enfin, douchez-vous à l'eau tiède avant de vous mettre au lit.
Article
Où acheter une couette anti-transpiration ?
Les couettes anti-transpiration sont disponibles en modèle une place, deux places, pour enfant, pour bébé.
Elles sont vendues dans les boutiques spécialisées en literie, les grandes chaînes d'ameublement, les magasins de décoration.
Côté budget, le prix de la couette anti-transpiration dépend du garnissage. Prévoyez :
- à partir de 60 € pour une couette une place en silicone creusée, 120 € pour une couette double ;
- à partir de 80 € pour une couette une place en laine ou en duvet naturel, 150 € pour une couette double ;
- à partir de 100 € pour une couette une place en soie, 170 € pour une couette double.